Nie pomyliles, podszdl bo ****a Rampage sfochowana nie wiadomo o co poszla i zostawila zawodnika samemu sobie, po czym jeszcze Rashad mowil, ze kaszana i w ogole zawodnik zawsze powinien miec przy sobie trenera zwlaszcza w takich momentach. Po za tym, pokazali specjanie jak przed walka, u Schauma (jesli nie przekrecilem nazwiska) cala ekipa go [...]
[...] symbol „myśliwego”. Do tego, dochodzi jeszcze budowa ciała i siła. Więc mężczyzny ruszają chyżo i rączo na polowanie, coby upolować i później smacznie zjeść jakieś mięsko. W tym czasie nastąpił podział ról, skoro mężczyźni są na polowaniu, to ktoś musi pilnować ognisk (w tamtych czasach ogień był towarem z lekka [...]
[...] Na punkcie krótka chwila odpoczynku, zjadłam pyszną zupę, uzupełniam picie które prawie się skoczyło, kawałek banana, wizyta w wc i w drogę, Jeszcze pod drodze udało się zjeść racucha z jabłkami ;-) Jeśli chodzi o jedzenie na punkcie to w porównaniu do XRuna bardzo ubogo i niewielki wybór. Za to świetna ekipa, bardzo pomocna. Trasa z głównej [...]
[...] z jabłkami (tak notabene wczoraj większość śliwek została wycięta), ale te owoce można jeść prosto z drzewa i jedyne nad czym trzeba się zastanowić i pilnować żeby nie zjeść robaka, choć tutaj też nie ma strachu w końcu to samo mięsko - czy widzieliście kiedyś robaka w kupnych marketowych owocach? tam jest tyle chemii że robak omija je [...]
[...] mam innych uwag :-) 3. Miska wczorajsza Wczoraj znowu na imprezie. Przygotowano specjalnie dla mnie wegetariańskie żarcie, krokiety z pieczarkami i barszczem. Zgodziłam się zjeść, ale na śmierć zapomniałam, że ludzie podsmażają krokiety i jeszcze do tego są panierowane. Nie robię tego od lat, bo bym poprosiła, żeby takiego saute dostać. Zjadłam, [...]
[...] miałam wrażenie że jestem ostatnia i nikt już za mną nie biegnie ;-) Kijki na podejściach dużo pomogły. Pod koniecznie pierwszej pętli trochę się zagadałam, akurat chciałam zjeść żel, ale nie mogłam bo gadałam %-) i przez to nie użyłam kijków i mocno czułam nogi i plecy. Na drugiej pętli w tym samym miejscu z kijami było dużo lepiej. Ogólnie [...]
[...] na czekoladki? Kupić ich tonę! Chcesz schudnąć, wypróbowujesz różne diety, stale liczysz kalorię, aby w chwili największego załamania skusić się na tabliczkę czekolady i zjeść ją w mgnieniu oka. A potem mieć poczucie winy? Nie wiesz jak poradzić sobie z ochotą na coś słodkiego? Psychologia ma dla ciebie rozwiązanie, które na początku wydaje [...]
czybit to by wyjaśniało,bo nigdy się nie modliłam przed posiłkiem o to mumin taaa wiadomo Żyrafka miałam zjeść do mojego mixa sałatowo-kurakowego, ale w sumie byłam głodna troszkę i schrupałam...dobre były bardzo je lubię i czasami zjem...tylko wiem,co zaraz usłyszę odnośnie tej posypki paprykowej ale one są prażone bez dodatkowego tłuszczu i [...]
[...] startem jeszcze dla spokoju sumienia jeden szot. Po takich dawkach nic nie jest w stanie mnie zaskoczyć na starcie, żaden nie sprawdzony żel albo za ciepła woda, mógłbym zjeść nawet kilo czereśni i zapić to litrem mleka nic a nic nie jest w stanie ze mnie wyjść, no chyba że górą -)))) Start Oczywiście rozgrzewki brak jak zawsze, nigdy nie [...]
Bardzo przepraszam, ale mysli do zebrania byl ogrom. Przepraszam tez z gory za bledy, pisalem na niemieckiej klawiaturze i nie zrobilem edycji, bedzie pewnie morze literowek.. Dzieki za wszystko co napisano wczesniej, w weekend wroce do zywych i raz jeszcze sprawdze komu winiem jestem odpowiedzi na pytania.. Wiecej zdjec i porzadny film za kilka [...]
Bardzo przepraszam, ale mysli do zebrania byl ogrom. Przepraszam tez z gory za bledy, pisalem na niemieckiej klawiaturze i nie zrobilem edycji, bedzie pewnie morze literowek.. Dzieki za wszystko co napisano wczesniej, w weekend wroce do zywych i raz jeszcze sprawdze komu winiem jestem odpowiedzi na pytania.. Wiecej zdjec i porzadny film za kilka [...]
[...] do chaty. W związku z fatalnymi warunkami postanowiłem skrócić trasę i trochę mocniej nacisnąć, wyszedł fajny trening i zdążyłem na spokojnie przed pracą umyć rower i dobrze zjeść. Dieta Czysto, ale więcej węgli (bo zawody). Wszystko jak w rozpisce tylko więcej gramów owsa, ryżu i makaronu wieczorem, takie mini-ładowanie. Bardziej dla spokoju [...]
[...] sałat z rukolą), kawa biała gorzka 3) jw 4)karkówka z grila, kiełbasa z grilla, chleb biały, kawa + cukier Kiepska micha, rano zaspałam i nie zabrałam śniadania , musiałam zjeść to co udało się kupić w drodze do pracy, a po pracy zostalam zgarnięta na grilla i na dodatek z rozpędu posłodziłam kawę…… TRENING Rano po 2 śniadaniu: ATG challenge – [...]
[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/540/wiBWWC.png http://imageshack.com/a/img673/3131/NR9pii.png Ze względu na pogrzeb - musiałem dzisiaj skrócić okno postu i zjeść pierwszy posiłek o 3h wcześniej. Nie wiedziałem ile mi zejdzie, więc wolałem zjeść. Rano pomiar wagi i w porównaniu do ubiegłego tygodnia jest około -1kg. Ale póki co, [...]
[...] herbata, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c76d9267ad5a432499f3b0a38f6a313f.png Te trufle to wg przepisu Liqierka - super się udały i wyglądały cudnie, ale nie daliśmy rady zjeść wszystkich wczoraj (załączam zdjęcie :-D, część obtoczona w kakao, część w wiórkach, a część w gorzkiej czekoladzie pod kątem mojego partnera). Custard, też robiony [...]
[...] znacząco mogą podnieść jego komfort, zwiększyć regenerację, pobudzić, nawodnić, zapobiec skurczom czy orzeźwić... Myślę, że taką właśnie przyzwoitą dietę prowadziłem. Lubię zjeść smacznie i święty nie jestem, ale miałem kilka zasad, którymi się kierowałem i kieruję nadal – m.in. z reguły unikam cukrów prostych i [...]
[...] i uczyć się tego systemu ponownie od podstaw. Jak moja wydolność i ogólna kondycja się poprawi bo z tym jest ciężko na razie u mnie. Teraz odżywianie. Zdążyłem zjeść dwa posiłki do tej pory, czyli: I posiłek śniadanie godz.8:00 -białko jaja kurzego 200g -płatki owsiane 40g -warzywa II posiłek 2-gie śniadanie godz.12:00 -płatki [...]
[...] się jeszcze na mecie. Natalia, jesteś moją bohaterką ! Zbieg do bulwaru, woda, gąbka, nawrót, kibice, trans. Uda palą, czuję nadchodzącą falę skurczy, nie jestem w stanie zjeść czegokolwiek. Skurcze są tuż za rogiem, proszę, tylko nie to, pozwólcie mi doczłapać, przecież ledwo się ruszam, nie stanowię zagrożenia dla nikogo, walczę tylko o [...]